Quelle nourriture donner à votre bébé d’un an ? Il existe de nombreuses suggestions parmi lesquelles choisir. Essayez les œufs brouillés, les boulettes de viande, les boulettes de riz ou les granulés de soja. Votre bébé les aimera tous ! Outre les œufs, vous pouvez également essayer les granulés de soja, l’avocat et le quinoa. Outre les œufs, ces aliments sont une excellente source de protéines et de fer.
Les œufs brouillés
Une bonne façon d’initier votre bébé à l’idée de manger des œufs est de préparer des œufs brouillés. Les œufs brouillés sont doux et moelleux et ne sont pas caoutchouteux. Veillez à ce que vos œufs soient cuits à point sans laisser échapper d’œuf cru sur les bords. Ensuite, laissez-les dans la poêle pendant quelques secondes, et remuez-les délicatement avant de servir. Grâce à cette méthode simple et rapide, votre bébé aura un goût prononcé pour les œufs brouillés !
Boulettes de viande
Lorsque vous donnez des boulettes de viande à votre bébé d’un an, veillez à ce que les portions soient petites et molles. Lorsque l’enfant mord dedans, les boulettes de viande doivent se détacher facilement. Vous pouvez utiliser tous les ingrédients en purée fine pour préparer des boulettes de viande pour un bébé de moins de 9 mois. Pour les bébés plus âgés et les jeunes enfants, vous pouvez utiliser des ingrédients plus durs, mais veillez à ce qu’ils soient toujours finement hachés.
Boulettes de riz
Préparer une recette simple de boulettes de riz est un excellent moyen de faire découvrir à votre nouveau-né de nouveaux aliments et de nouvelles saveurs. Ces boulettes de riz sont remplies de poulet et assaisonnées de curcuma et de mayonnaise. Elles peuvent être conservées au réfrigérateur pendant 3 jours ou congelées jusqu’à 3 mois. Elles peuvent également être préparées à l’avance et servies réfrigérées ou à température ambiante. Si vous avez besoin de boules de riz supplémentaires, vous pouvez les congeler et les préparer plus tard.
Granulés de soja
Le soja est une grande source de protéines et constitue un excellent substitut de viande dans un régime végétarien. Il peut être facilement préparé sous forme de morceaux ou de pépites en utilisant le sous-produit dégraissé de l’huile de soja. Qu’il soit servi comme en-cas ou comme repas principal, le soja peut constituer un complément savoureux et nutritif au régime alimentaire d’un enfant d’un an.
Le yaourt
La première chose à retenir lorsque vous introduisez le yaourt dans l’alimentation de votre bébé est que vous n’introduisez pas encore d’aliments auxquels votre enfant est allergique. Si votre bébé est allergique au lait de vache, attendez qu’il ait au moins six mois avant de lui donner du yaourt. Cependant, si votre bébé n’a pas d’allergie au lait de vache, vous pouvez introduire le yaourt à ce stade. Vous devez attendre au moins trois jours avant de donner à votre bébé quelque chose de nouveau, afin de pouvoir identifier la cause de la réaction allergique. Pour fabriquer vos yaourts vous-même, le Babycook Béaba peut vous être utile, découvrez le ici.
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